| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 奶酪饼干琪雷萨菲力奶油奶酪入热量/卡路里2226千卡 | |||
 热量2226千卡,相当于太极拳556分钟消耗的热量240 | |||||
1、奶油奶酪加入白砂糖，搅拌至顺滑（记住哦，一定要打顺滑哦，要不然做出来的饼干口感不好）
2、黄油取出，将黄油搅拌至顺滑（不用打发），之后加入蛋黄搅拌均匀
3、搅拌均匀后，加入刚才打至顺滑的奶油奶酪，搅拌啊搅拌
4、搅拌均匀后，加入低筋面粉搅拌揉团
5、揉团直至没有粉，如图
6、用擀面杖将揉好的团擀成图中形状，用吸管戳一个个洞
7、切成一个个小长方形，对横切，如图
8、放入烤盘。175度预热，中层，上下火，开烤。20分钟左右
9、成品ing
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与菠菜、干辣椒、肥牛搭配；与田鸡、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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