羊肉粉的热量/卡路里_羊肉粉的做法

1、准备好米粉，羊汤，羊肉切片，韭菜葱花切沫，榨菜切粒泡水，虾皮泡水！
2、喜欢吃辣椒的可以炸点辣椒油！
3、米粉煮熟放碗里，加去盐鸡粉各半钱，喜欢辣的可以加白胡椒点点，在加入榨菜，虾皮，韭菜，葱花粒，然后浇上羊肉汤。放几片羊肉片，滴点辣油，喜欢吃酸辣的还可以放些醋！

熟羊肉的热量203千卡（每100克）；具有补肝明目、生肌健力、温补肝肾等功效；可与白果、香菜、辣椒搭配；与赤小豆、茶叶、梅干菜相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、补肾温阳、肾虚阳痿等功效；可与基围虾、北极虾、豆芽搭配；与蒜薹、牛奶、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；

榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、降血压、预防高血压等功效；可与丝瓜、豆腐、南瓜搭配；与菠菜、茶叶、黄豆相克，同食可能会引起不适；

羊肉粉的热量和减肥功效