| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 不油腻的糖醋排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于有氧运动288分钟消耗的热量275 | |||||
1、先焯水逼出血水，然后严格按比例对好料汁并加清水没过排骨开火，待水开后小火慢炖。水快干时一定要守着以免煳锅，水快干时翻炒方便挂上糖汁，这样不管卖像还是味道都美美哒
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、解热毒等功效；可与海带、茄子、紫菜搭配；与菱角、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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