| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 青菜钵钵热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于安装风雪护窗8分钟消耗的热量300 | |||||
1、芥菜，洗净
2、切成1厘米左右，叶子和茎一样
3、胡萝卜，洗净
4、切成菱形滴片状朋友们也可以切成你喜欢滴薄片样式
5、另起一锅烧开水，备用
6、猪骨油，外婆专门给BB熬滴偶想这个汤给他也能喝，所以用了猪骨油。朋友们也可以用其他滴油替换，偶家BB才7个月，所以讲究点。
7、热油
8、将胡萝卜和芥菜下锅翻炒断生，大概炒5下就差不多了，毕竟是汤菜咩
9、加水，烧汤。汤开之后，多煮一会儿，然后加少盐，起锅
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、防癌等功效；可与香菜、狗肉、比目鱼搭配；与樱桃、柚子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
