| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脖 | 克 | 2310千卡 | 154千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 香辣鸡脖热量/卡路里2310千卡 | |||
 热量2310千卡,相当于修筑围墙385分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡脖洗净
2、把鸡脖上的淋巴处理干净，弄下来是这样的，是不是好恶心
3、切段
4、放点桂皮香叶冒一下，捞出备用
5、另起锅，放适量油，白糖和冰糖一起下锅炒，炒到差不多这样
6、下葱姜蒜辣椒花椒大料爆香，下鸡脖，放老抽，翻炒，图片忘照了，脑补下吧
7、加水炖，水没过鸡脖大火烧开，放盐，小火炖~差不多二十分钟
8、收汁
9、装盘，和家人一起享用吧
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、益气等功效；可与冬虫夏草、冬瓜、板栗搭配；与李子、糯米、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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