| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 简易芸豆月饼热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于干活161分钟消耗的热量90 | |||||
1、白芸豆提前泡一夜，我泡了24小时，然后把它扒了皮
2、入水煮豆，加入足够水，煮40-50分钟，我没有料理机就煮的时间长一点
3、煮好后排水，用勺子碾压成泥，有料理机的可以直接打成泥，宿舍条件只能手工了。过筛更好，打泥发现有点稀就加了蜂蜜又熬了一会儿。
4、加入红豆薏米粉使成粉团状，可以手抓了，最终还是有点稀
5、挖一勺粉团，手中摊成饼，加入蜜豆馅，团成团，压成型，我的是爱心
6、做了好多，分给同学吃的很开心呢!大功告成！
白芸豆具有益肝、和胃、温中下气等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、牛奶、桑葚搭配；与千张、莴笋、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有健美减肥、降血脂、降血压等功效；
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