| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 牛奶果冻热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡,相当于种草114分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛奶加热至沸腾，加入糖，吉利丁粉
2、待吉利丁粉充分溶解会关火导入模具中
3、加入蔓越莓
4、入冰箱，冷藏3小时
5、可以塑性，可以直接食用，奶香四溢。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、改善视力等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与酒、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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