| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 海藻排骨芋乃汤热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于吹号角81分钟消耗的热量120 | |||||
1、仔排一小根5-6块，芋头、葱姜，放入电炖煲内，放水加满，打成自动档就可以上班去了！
2、下午回来后，把干海藻冲洗一下直接放入煲中，电炖锅打高火档加热一下，然后就关火焖。
3、等家人全回来就可以上桌开饭，肉酥烂，芋头入口即化，海藻清香解腻，营养美味，份量也刚刚好
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、增强免疫力、帮助消化等功效；可与牛肉、芹菜、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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