| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 535克 | 黑胡椒烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于高尔夫球194分钟消耗的热量300 | |||||
1、按比例调配好腌料，为了更入味将鸡翅划两刀，腌制3-4小时（我腌制了一夜，非常入味）腌制好后腌料不要倒掉
2、底层烤盘垫锡纸，鸡翅放烤架上，预热175度烤30分钟（期间每隔10分钟刷一遍腌料）
3、临出炉前可以刷一点烧烤酱或者番茄酱，再烤两分钟，颜色会比较好看:: ?(?σ??σ?)? ::
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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