| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 535克 | 黑胡椒烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||

1、按比例调配好腌料,为了更入味将鸡翅划两刀,腌制3-4小时(我腌制了一夜,非常入味)腌制好后腌料不要倒掉

2、底层烤盘垫锡纸,鸡翅放烤架上,预热175度烤30分钟(期间每隔10分钟刷一遍腌料)

3、临出炉前可以刷一点烧烤酱或者番茄酱,再烤两分钟,颜色会比较好看:: ?(?σ??σ?)? ::
鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有补精、强身健体、补肾精等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与红薯、大蒜、菊花相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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