| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 111克 | 酱油糖鱼骨热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡,相当于操作101分钟消耗的热量180 | |||||
1、一碗清水倒锅里，把骨腩倒进去一起煮，水开之后，酱油糖生粉混合成液状倒进去，翻炒到收汁。完成
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、止痒消肿等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、润肺生津、解盐卤毒等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容护肤、养颜等功效；
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