| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 籼米 | 克 | 617千卡 | 328千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 412克 | 大米铜锣烧热量/卡路里1170千卡 | |||
 热量1170千卡,相当于高抬腿146分钟消耗的热量480 | |||||
1、用籼米粉或者米泡好后用料理机打碎都可以，籼米就是粘米，现在都吃东北梗米多，妈妈说籼米不打什么农药，梗米农药很多，家里尽量买籼米吃，可惜这种米越来越不好买了。
2、现在这个气温晚上弄好米糊，加酵母和泡打粉，第二天早上就发酵好了，电饼铛刷少许油。
3、这个颜色就可以了。
4、夹点豆沙馅，有一部分饼体我撒了芝麻。
5、两片合起来就好了，过程很简单。
6、外皮脆脆的里面很松软，非常好吃。
籼米的热量328千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦渴、益脾胃、润燥等功效；可与桂圆、黑米、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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