| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 117克 | 卡布奇诺热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于跨栏6分钟消耗的热量600 | |||||
1、舀一勺咖啡
2、冲入1/3杯热开水
3、牛奶加热到约70℃至75℃左右
4、咖啡杯里再加入1/3杯的热牛奶
5、另取一个杯子倒入牛奶，用打奶泡器打20秒
6、把打出的奶泡倒在咖啡上
7、撒上肉桂粉即可
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、润肠等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与菠萝、番茄酱、橙相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有散寒止痛、降血脂、活血通经等功效；可与狗肉、猪肚、鸡肝搭配；
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