| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 806千卡 | 895千卡 | ||
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 桃酥热量/卡路里2159千卡 | |||
 热量2159千卡,相当于弹吉他1080分钟消耗的热量120 | |||||
1、把除瓜子仁以外 准备好的材料依次的放进去
2、开始搅拌
3、搅拌成这个样子 如果太干可以再发点油进去继续搅拌可以捏成一块
4、像这样
5、把大的分成15-18小块这里 我弄得比较大
6、有模具的话用模具比较好看 没有模具整圆压扁就可以
7、整好形状在上面撒上自己喜欢的坚果就可以
8、成品
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、提高免疫力、预防心血管疾病等功效；
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