| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于高台跳水318分钟消耗的热量180 | |||||
1、1,鸡翅洗净，备用
2,把腌料均匀涂抹在鸡翅上，静止一晚上或半天（时间短的话一定要在鸡翅上划两刀，方便入味）
3,平底锅放少许油，小火慢煎。待两面金黄就可以食用啦~
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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