| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 糖桂花热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于裸潜35分钟消耗的热量420 | |||||
1、新鲜采摘的桂花，用盐水浸泡去除杂质和绿色小梗，沥干水分
2、青柠（家中只剩下一个青柠，也可以用一般柠檬）切半，挤出汁，与沥干水分的桂花混合在一起，加入柠檬汁是为了让桂花保持色泽，也可以让糖桂花保存更久
3、玻璃器皿洗净后放入蒸锅蒸5分钟杀菌，依次在瓶中放入糖与桂花，一层糖一层桂花，压实密封罐子保存在阴凉处.
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
