熏肉手撕包菜的热量和减肥功效

熏肉的热量518千卡（每100克）；具有补充皮肤养分、美容等功效；可与芸豆、茄子、黑木耳搭配；与甘草、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与木耳、辣椒、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、预防感冒、排毒清肠等功效；可与醋、武昌鱼、猪肉搭配；与蜂蜜、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、减肥、促消化等功效；可与豆腐、白菜、猪肝搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；