| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 意大利面热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡,相当于摩托艇运动432分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备肉，虾，都是在超市买切好的，虾是买的虾仁。
2、油加热，炒肉，直至变白色，放虾仁，然后加入番茄酱，翻炒。
3、肉丝番茄酱多煮一会，加点砂糖，等汁变的稠稠的就可以了。忘了拍照了。
4、将煮好的意面控水，直接倒入酱料里就好，翻炒直至面上色。
5、出锅，盛盘。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补肾养血等功效；可与丝瓜、萝卜、大蒜搭配；与百合、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、生津止渴、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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