自制简易冒菜的热量和减肥功效

1、火锅料加水煮沸

2、按顺序放入各种蔬菜及肉类

3、煮菜的时候将碗料放入碗中，如果喜欢可以放点蒜末和香油。

4、煮好菜先盛点汤到碗里和底料搅匀。再放入菜，最后用勺子盛点汤里的油。因为我没勺子就没有最后的油。我用的底料只用了一半，可以根据口味调节。