| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 81千卡 | 74千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 巧克力紫薯米糕热量/卡路里1812千卡 | |||
 热量1812千卡,相当于拉筋725分钟消耗的热量150 | |||||
1、所以材料倒进面包桶和面
2、水开上锅蒸15分钟，焖5分钟，取出用巧克力点缀
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、健脾养胃、止烦等功效；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、瘦身、抗衰老等功效；可与排骨、糙米、猪小排搭配；与柴鸡、鸡胸肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、除口臭等功效；
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