| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 减肥水果酸奶沙拉餐热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于乘双连雪橇21分钟消耗的热量420 | |||||
1、先准备好你想吃的水果(*^o^*)
2、把水果切粒放入碗里
3、加入一杯酸奶，美美嗒
4、倒入酸奶ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
5、可以吃了，哈哈，这样吃更有包腹感哦
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、促消化、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
