| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 炒米粉热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡,相当于誊写367分钟消耗的热量138 | |||||
1、材料
2、米粉，有些地方叫河粉
3、锅放油，放入火腿炒一下
4、再放入白菜和腊肠，翻炒均匀，等白菜和腊肠稍微熟了
5、放入米粉，翻炒均匀，米粉本来就可以直接吃的，想吃什么程度的看个人喜好
6、放一小勺子盐，翻炒均匀
7、放入适量酱油，翻炒均匀，可以出锅
8、最后葱花翻炒一下，我不喜欢吃生的，所以炒一下
9、完成
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、益气、暖胃等功效；
葱花具有预防高血压、治疗高血压、减肥等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、增强抵抗力、利尿通便等功效；可与辣椒、排骨、红枣搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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