| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 尖椒炒羊肉热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡,相当于芭蕾舞127分钟消耗的热量288 | |||||
1、300克羊肉切小薄片，放入料酒，盐，胡椒粉腌制20分钟
2、姜沫，辣椒，备用
3、羊肉下锅炒到7分熟
4、加入辣椒姜末
5、出锅前喜欢吃鸡精得就加一点，我是反对吃味精，装盘
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、助元阳、生肌健力等功效；可与香菜、豆腐、海参搭配；与海螺、豆苗、栗子相克，同食可能会引起不适；
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