| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 飞蟹 | 克 | 713千卡 | 95千卡 | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 1088克 | 咖喱皇蟹热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡,相当于手工活735分钟消耗的热量90 | |||||
1、蟹子盖取下备用
2、鸡蛋加少许面粉少许盐 成糊状 腌渍鞋子
3、大火炒洋葱咖喱皇酱 加入椰浆 放入腌制蟹子
4、出国
飞蟹的热量95千卡（每100克）；具有滋阴养血、养筋活血、消除水肿等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与红薯、西红柿 、甜瓜相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、防感冒、健脾胃等功效；可与花菜、虾、白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、补钙、消炎等功效；可与猪肉、排骨、羊排搭配；与蜂蜜、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、生津止渴、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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