| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖浆 | 克 | 380千卡 | 253千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 中秋月饼热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡,相当于摘水果293分钟消耗的热量180 | |||||
1、把枧水和糖浆搅匀，再加油搅匀
2、面粉过筛加入搅拌
3、一定搅拌均匀
4、和成这样，扣上保鲜膜禁止一小时左右。
5、揉成团
6、压之前用面粉把模具里面沾匀，防止粘连。压的时候在油纸上直接压。
7、烤箱200度预热，月饼放入烤箱之前用喷壶喷上水，然后把月饼放到烤箱里五分钟，取出刷蛋黄液，（第一锅刷多了，看上去颜色很深。）在放到烤箱里继续200度15分钟，取出。
8、第一锅颜色深
9、这是第二锅
10、放凉，反油三天可吃。
11、哈哈
12、材料忘发了，呵呵
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、止咳、保护胃肠等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、补虚、治疗高血压等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、补充营养、预防便秘等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与酒、猕猴桃、米汤相克，同食可能会引起不适；
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