| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 水果茶热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于林业工作5分钟消耗的热量480 | |||||
1、煮好红茶，（喜欢甜的朋友可以加糖）
2、把准备好的水果切块，我准备的是奇异果，香蕉，火龙果。
3、把切好的水果和茶放一起，放进冰箱，等冰好了就可以喝了
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、强壮骨骼、消炎杀菌等功效；
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