家常红烧肉的热量和减肥功效

1、肉洗净切2半，冷水放锅煮，同时放料酒 姜我还放了点老抽，煮10分钟左右

2、煮好捞出冷水冲洗干净，肉切块

3、准备材料，姜两三片，八角两个，香叶三片，蒜放多点

4、锅内油烧热，小火炒冰糖，一定小火，不容易糊锅！炒至冰糖完全融化，颜色变的稍黄，放姜爆香，放入五花肉翻炒均匀，放大料，然后放料酒3勺，老抽1勺，生抽2勺

5、翻炒均匀后加开水，尽量多，因为炖的时间长，小火慢炖一个小时左右

6、煮到汤汁浓稠依个人口味加盐，然后收汁出锅啦

7、再来个特写！真的很好吃，我这个不吃肥肉的人都会吃，一点都不腻，糯糯的超好吃