| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 香煎糯米包热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡,相当于有氧运动120分钟消耗的热量350 | |||||
1、糯米粉揉成面团。
2、我用的中午吃剩的菜包在里面，做成包子的形状，压扁。
3、平底锅倒入一点油，把糯米包子放进去，小火煎。
4、正反两面翻个煎。
5、好了，装盘。
6、虽然不好看，但是确实很香。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、止渴等功效；可与桑葚、葡萄、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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