| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 47克 | 自制甜香月饼馅热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于打桌球114分钟消耗的热量150 | |||||
1、不粘锅将家用中筋面粉炒至发黄，有香味结束
2、取适量豆沙馅加入适量过筛的熟面粉，加水，再加入适量白芝麻和果干，依据个人喜好加入白糖，混匀即可
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、抗衰老、护发等功效；可与桑葚、香蕉、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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