| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻粉 | 克 | 305千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 会"dang"的果冻热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡,相当于跳台滑雪44分钟消耗的热量420 | |||||
1、把果冻粉倒进一个大碗(500ml)，然后倒入225ml开水，搅拌至颗粒融化，再加入225ml冷水
2、把自己喜欢的水果切丁
3、把水果丁铺在盛果冻容器的底部
4、把调好的液体倒进容器(最好选水分多的果子，不然果丁会浮上来)我的水果丁就浮在上面了
5、密封后放冰箱冰冻4-6小时就能吃到“dang”"dang""dang"的果冻啦
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有通便、祛脂降压、降低胆固醇等功效；
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