| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 麻辣龙虾尾热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于办公室工作39分钟消耗的热量90 | |||||
1、龙虾尾洗净
2、油烧热倒入辣椒圈和麻椒。炒的香香哒
3、放入龙虾尾。炒七八分熟就好
4、放入蚝油酱油。继续炒
5、汤汁烧至半干。留一点点汤比较好次
6、装盘啦（铺上油纸是不是逼格变高了呢哦吼吼）
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、提鲜、抗癌等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、降低胆固醇等功效；
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