干锅小黄花鱼的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防治肿瘤、抗血栓等功效；可与牛里脊、豇豆、草鱼搭配；与鸽肉、西红柿、北极虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、增加食欲等功效；可与香菜、大米、豆浆搭配；与山楂干、白酒、杏相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌、降血脂等功效；可与五花肉、玉米、猪骨搭配；与皮皮虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、降血糖、健胃等功效；可与羊排、北极虾、豆腐搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；