| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 牛肉炒芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于插花21分钟消耗的热量114 | |||||
1、切好牛肉，加料酒酱油腌制五分钟
2、芹菜摘叶，切断
3、辣椒 姜切好 备用
4、倒油，油温七分热的时候放姜辣椒爆一下
5、放牛肉快速翻炒，炒制颜色变白
6、加入芹菜翻炒，加酱油，盐
7、可以吃了
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、增强免疫力、养血补虚等功效；可与粳米、鸡肝、羊排搭配；与鸡胸肉、文蛤、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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