| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙利鱼 | 克 | 267千卡 | 83千卡 | ||
| 生蛋黄 | 克 | 86千卡 | 307千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 天妇罗龙利鱼热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡,相当于垒球141分钟消耗的热量300 | |||||
1、把龙利鱼切成"大小相同，长度相同"的条状。我觉得比食指粗点就差不多。然后调味腌一下（盐，黑胡椒，味精，料酒）
2、按比例把面糊调好（一定要调的稀）
3、先在低筋面粉里滚一下
4、然后裹上面糊（所以说一开始的面糊一定要稀，不然会越来越厚的，厚的话就变成面托鱼，而不是天妇罗了
5、再油锅里炸一下就好了（因为切的不粗，所以很快就熟的。）
龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心脑血管疾病、保护视力等功效；
生蛋黄的热量307千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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