| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 醒酒— 豆芽拉面— 棒棒棒热量/卡路里66千卡 | |||

1、因为那天刚好我妹和我妈出去了,所以就变成了两份,所以就是两包

2、烧开清水(适量就可以啦)

3、我个人是比较喜欢先吧蔬菜和粉末调料包先放进去煮5~10秒(如果是赶时间,那这个等的过程可以去掉)

4、再把面放进锅里,再拿筷子把面扒拉扒拉,扒拉到这个程度.

5、再把洗好的豆芽放到锅里,就这样放着,盖着锅盖,不用搅的 我个人觉得(我再提一个...是不是提太多了...就是家里有金针菇的朋友可以放一点儿,金针菇放多了拉面会变甜,会很奇快的

6、盖上锅盖,等一分钟左右
7、打开锅盖后,将豆芽与面混搅在一起就可以装到碗了

8、完成喽,因为我本人,不是特喜欢汤,所以把汤都给了粑粑.................好次啊!
清水的热量1千卡(每100克);
黄豆芽的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补气养血、健脑、祛黑痣等功效;可与韭菜、牛肉、猪肚搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;
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