| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 586克 | 学生寝室电饭锅-胡萝卜炖排骨汤热量/卡路里1297千卡 | |||
 热量1297千卡,相当于午睡1621分钟消耗的热量48 | |||||
1、将排骨洗净，（我是让超市的阿姨帮忙剁成一块一块了）。
2、排骨放入煮开的水中煮一会，除去排骨中的一些泡沫。倒掉水，重新再加入清水煮，此时按键换为煲汤。
3、加入胡萝卜一起煮。
4、煮了大概2个小时，加适量盐。就可以喝了。美味～
5、不要太羡慕啊，真心有肉就是美味！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、生津液等功效；可与南瓜、海带、白菜搭配；与鹌鹑、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与莴笋、大米、豆浆搭配；与木瓜、山楂干、茄子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、除脂美容等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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