糯米糍粑的热量和减肥功效

1、糯米用清水浸泡一晚上

2、蒸笼屉里辅上一层干净的纱布，把泡好的糯米捞起放在笼屉里

3、锅内烧水，大火三十分钟蒸熟糯米饭

4、蒸饭的时候预热电饼铛，把芝麻放里一分钟

5、一分钟后揭盖，用小铲子搅动芝麻，直到全部变得微黄

6、辗碎后放碗里，加一勺白糖

7、拌匀备用

8、三十分钟后糯米饭蒸好了

9、没有往些年家乡那种搥窝，我用了个笨方法，就用蒸糯米饭的纱布，包住主饭，然后用擀面杖使劲捣呀捣呀。

10、直到 糯米饭被捣得烂烂地成泥状了，就可以做糍粑团啦

11、手上沾点水，揪一块糯米泥，用手和成糍粑团

12、再在外面均匀地裹上一层刚才备好的芝麻粉，就可以开吃啦。