| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 辣椒油热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于洗衣服292分钟消耗的热量129 | |||||
1、一勺辣椒油马上把一顿饭的品质提升，做法：贵州大红袍辣椒、四川二金条辣椒、湖南朝天辣椒、几粒花椒（我在麻辣诱惑买的）粉碎机打碎，加点盐和芝麻，油加热到一片姜放进去，慢慢变黄就是最好的温度，不是温度越高越好，先倒一半油进去搅拌辣椒面，再把剩下的倒进去再搅拌，油多出辣椒三分之一就行，等油温降下来后，加几粒味精。
2、真香！
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、健胃消食、促消化等功效；可与鸡蛋、鹌鹑、海虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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