荞麦炒面的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、补肾气等功效；可与鸡腿菇、卷心菜、黑木耳搭配；与豆类、荞麦、牛排相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、预防高血压、帮助消化等功效；可与荷兰豆、娃娃菜、圆白菜搭配；与茶叶、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

荞麦面的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾消积、平喘、除湿下气等功效；