| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 690克 | 石榴蓝莓仙人掌果汁-魅影重叠热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡,相当于乒乓球131分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备仙人掌果，其实就一个。
2、蓝莓一盒
3、石榴掰开。
4、然后扔原汁机里。
5、然后就好了。
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、保护眼睛、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃提神、降血糖、益寿延年等功效；可与冰糖、生姜搭配；与青蟹、海蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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