| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 蜂蜜焗鸡翅热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于划船296分钟消耗的热量240 | |||||
1、第一步：小火香煎翅中，祛除水分，不用放油。
2、第二步：翅中微微略黄，即可放入蜂蜜。正面抹上蜂蜜，煎1分钟，翻面。
3、第三步：翅中翻面，放入蜂蜜煎1分钟。一定要两面都抹上蜂蜜，更入味。
4、第四步：加入生抽，拌匀，盖上锅盖闷10分钟，即可。切记全程最小火，不粘锅。
5、甜甜的蜂蜜味带着酱香咸味，真的很棒！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、雪梨、牛奶搭配；与千张、大蒜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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