| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙果 | 克 | 726千卡 | 66千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1241克 | 沙果酒热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡,相当于下坡滑雪257分钟消耗的热量300 | |||||
1、沙果洗干净，控干。
2、沙果切成小块。
3、密封罐里铺一层沙果。
4、准备冰糖
5、铺一层冰糖
6、反复一层砂锅，一层冰糖，最后一层是冰糖，盖盖。
7、完成，等待发酵。。。
8、10天后
沙果的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、涩精、杀虫解毒等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、和胃润肺等功效；可与莼菜、梨、草莓搭配；
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