| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 43千卡 | 287千卡 | ||
| 黑枣 | 克 | 23千卡 | 227千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | ||
| 五味子 | 克 | 4千卡 | 70千卡 | ||
| 百合 | 克 | 17千卡 | 166千卡 | ||
| 桂圆肉 | 克 | 31千卡 | 313千卡 | ||
| 麦冬 | 克 | 36千卡 | 359千卡 | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 535克 | 益气补血汤热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡,相当于触身式橄榄球135分钟消耗的热量480 | |||||
1、这是我自己在药店配的，一共十样，你们要煲这个汤把材料、克数抄下来拿过去在药店可以全部配好
2、把所有材料清洗两三次用水泡五到十分钟去沙，猪骨过热水去血水和泡沫、准备完成全部入煲，大火煲开后转小火慢炖两小时（可以自己掌控时间长短）
3、煮好后加入适量盐就可以喝了，甜甜的，很好喝噢
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、增强造血功能、降血压等功效；可与麦冬、白术、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗缺氧、养血、补气虚等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
黑枣的热量227千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、镇心、促进消化等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、益精明目、抗脂肪肝等功效；可与大闸蟹、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
茯神具有健脾、宁心安神、渗湿等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
