| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 香菇翅尖热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于安装风雪护窗7分钟消耗的热量300 | |||||
1、所有原料洗净，香菇用水泡开
2、锅里放油烧热，下翅尖炒一会儿，然后放入所的配料翻炒下（葱结除外）
3、接着放入所有调料炒均
4、放入香菇和泡香菇的水炒下
5、要是水不够，可以再放点开水，放一个葱结味道会更香，大火煮沸转中小火
6、最后煮至汁只剩一点点时放入葱花炒一下即可出锅
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、预防贫血等功效；可与仔鸡、豆腐、木耳菜搭配；与鹌鹑、基围虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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