广式莲蓉蛋黄月饼的热量和减肥功效

1、咸鸭蛋黄放入烤盘，入烤箱140度，烤7分钟左右，取出放凉，要注意时间和火候，7分熟即可，千万不要烤裂或烤出油，(蛋黄最好买市场上那种生的咸鸭蛋回家自己磕出蛋黄，网购的蛋黄腥味太重);

2、把糖浆倒入玻璃碗内，加入花生油和枧水，搅拌均匀。

3、筛入月饼粉，用手揉成团;

4、移入另外一个干净的容器内，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏静置1小时;

5、取1小块红莲蓉或白莲蓉，和蛋黄放一起，称出53克(做的是75克的月饼，饼皮是22克，馅 蛋黄是53克，由于蛋黄的大小不固定，所以馅料没办法确定要多少，只有和蛋黄一起称岀53克);

6、将蛋黄包入莲蓉馅内，搓成小球，一共包了十八个;

7、从冰箱取出饼皮面团，将面团分成18份，每份约22克(我是按75克，皮馅3:7的比例分的);

8、取一块面团压扁，包在莲蓉馅上面，用虎口将面皮轻轻的往下推，推的过程中要边推边转动，直到推到将近底部， 翻面，继续用虎口处慢慢推进靠拢，并收口;

9、将包好的月饼放在低粉里，稍微沾点面粉，模具内也撒上一些面粉，晃一晃，使面粉附在模具上，再将多余的面粉倒出，把包好的面团放入模具，压出月饼形状;

10、用喷壶在月饼表面上喷上少许水，然后放入提前预热至200度的烤箱中层，烤5分钟，待花纹定型后取出，刷上一层蛋黄水，只刷上面花纹，侧面不刷，(蛋黄水是用1个蛋黄 一勺蛋白拌匀的)， 再放入烤箱烤，这时的烤箱温度要调低点，调至180度;

11、继续180度烤15分钟即可。

12、刚出炉的月饼，饼皮有点硬，等月饼冷却后，密封包装保存，等待2~3天后，饼皮回油变软后再食用。