青椒肉丝面的热量和减肥功效

青椒 1跟、拉东肉丝或者培根适量、淀粉适量、乌冬面适量、酱油适量、白糖适量

1、青椒切丝备用，锅内热油，六成热放入肉丝，煸炒出肥油后加入青椒，翻炒几下，放一勺酱油，半勺糖，继续翻炒，之后加入一大碗水，将乌冬面放入锅中，水刚好摸过面条即可，开大火煮沸，加入淀粉水，收汁，出锅
2、完成品

食材功效信息

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、促进消化、帮助消化等功效；可与苦瓜、鸡翅、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、益气生津、预防便秘等功效；

乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、养心、改善贫血等功效；

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