| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 玉米汁热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于乡村舞145分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备一根新鲜的玉米
2、用刀切碎～
3、放入豆浆机，可加少许大米或糯米来添加香味～
4、按豆浆机里“五谷豆浆”即可，打熟后过滤，配上香喷喷的红豆手撕面包，味道好极了～
5、营养又健康，我一周给宝宝喝一到两次，玉米有甜味，宝宝也很喜欢喝哦！
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、润肠通便、益脾胃等功效；可与白果、黑米、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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