| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰皮粉 | 克 | 818千卡 | 327千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 240千卡 | 240千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 685克 | 冰皮月饼热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡,相当于蹲起265分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好要用的粉和馅
2、把冰皮粉倒出来
3、倒入纯净水搅拌均匀
4、弄好的冰皮粉团，静放二十分钟
5、把要用的馅分开25克一个，放好备用。
6、把冰皮粉也分成25克一份，准备开始咯
7、把冰皮粉挖个冻，然后把馅放进去，把皮合起来，放进月饼模具，印出来就成功了。
8、做好，装进盒子就行了，要放冰箱冷藏一下，口感更佳。
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有抗癌、解酒、治疗高血压等功效；可与南瓜、粳米、兔肉搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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