| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 鸡蛋蔬菜卷热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于刷牙452分钟消耗的热量120 | |||||
1、揉面团，放着醒下
2、我随意派，看着揪面团，擀面饼，要薄些，然后烙，个人觉得放油好吃点，锅不粘的不放也可以，热量低些
3、大概烙这样就行了，反一面烙烙，对了，小火烙
4、酱特写，这个真心好吃，芝麻味的也不错，大家喜欢啥替换就行了
5、酱、鸡蛋，口味淡的酱少些，这酱多了辣
6、生菜，酱，超爱这个味
7、卷起来，呀米呀米
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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