| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 葱花饼热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡,相当于登山机156分钟消耗的热量402 | |||||
1、用开水和面 搅拌成絮状 不烫手之后。揉成面团 醒30分钟左右 把面擀好 放一层油 一点盐 一层葱花 （葱花切的小一点）
2、卷起来 从上往下卷 用刀切成几小块 帮两头捏紧。竖着 用手按成小饼 擀一下。煎成两面金黄
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、预防高血压等功效；可与牛肉、背部牛肉、牛小排搭配；与豆腐、日本豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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