| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河粉 | 克 | 2200千卡 | 220千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 叉烧煮河粉热量/卡路里2200千卡 | |||
 热量2200千卡,相当于漂流440分钟消耗的热量300 | |||||
1、河粉用沸水焯一下，葱切碎，
2、煮锅里放入水，把水煮沸放入酱油，胡椒粉，盐，鸡精。
3、再放入河粉，关火，放入叉烧焖2分钟，放葱，即可
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、明目、补充能量等功效；
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